充実した冬休みを過ごすために。

こんにちは、
北大家庭教師センター松浦です。

明日から冬休みが始まりますが、
皆さんこの期間に何を勉強するか決めていますか。

今回は3つアドバイスがあります。
参考にして充実した冬休みを過ごしてください！

決めた問題集をやり切る

最初に
やるものを決めてしまいましょう。

学校ワークや持っている問題集など
それを活用するのも良いのですが、
オススメなのが

冬休み用に薄い問題集を１冊用意する
方法です。

小学生・中学生は
『冬休み用問題集』コーナーが書店に出来ていますし、
高校生も短期完成シリーズがたくさん出版されています。

薄いと短期間でもやり切れるのと、
「１日２単元」などペースを決めて勉強しやすくなります。

最初の２週間で１周、
あとの１週間で２周目（復習）など、
やり込むことで効果が高くなります。

起きる時間を決める

次に、起きる時間を決めましょう。
一番理想的なのは、
普段学校がある時と同じような生活を送ることです。

登校がないので不必要に早く起きる必要はありませんが、
いつも7:30頃に朝食を食べているなら、
同じ時間に同じ行動ができるように起きることです。

朝きちんと起きると、
夜も自然と眠くなります。

朝ゆっくり寝てしまうと、
その分だけ夜寝るのも遅くなります。

充実した冬休みを過ごすためには、
まず朝決まった時間に起きるのが大切です。
細かなスケジュールを立てるよりも、
起きる時間ただ一点にこだわるのがオススメです。

決まった時間から始める

起きる時間を決めて生活のリズムを作ったら、
次は勉強を始める時間を決めます。

オススメは、学校の時間割をイメージして
同じように始める時間を決める方法です。

例えば中学生の場合。

・9:00～　40分勉強
（10分休憩）
・9:50～　40分勉強
（10分休憩）
・10:40～　40分勉強

40分ひとコマで3回転すれば、
午前だけでも2時間勉強できます。

決める時のコツは、
とにかく始める時間だけは絶対に守ることです。
「作業興奮」という脳の働きがあって、
例え気が乗らなくても、
10分でも勉強していたら自然とヤル気が出ます。

そして、
ひとコマを集中できる長さにしておくことも大切です。
小学生なら20分とか30分をひとコマにしてもＯＫ。
むしろ「ちょっと物足りないかな」くらいの方が
「次のコマもやらないとな！」と気力が続くものです。